看成冰凉星东说念主看过来！一杯暖到指尖的自救茶：黄精+桑葚+桂圆，黄金配方！

正文：

空调房里坐长远，指尖脚尖齐是凉的？寒风悉数，看成就像自带“冰袋”，捂半天也暖不起来？别只知说念多穿袜子了！从体魄里面“生火”才是王说念！

今天共享一个亲测灵验、和睦滋润的黄金暖身茶方：黄精 + 桑葚 + 桂圆！这杯茶下肚，暖意是从五藏六府逐步浸透出来的，不是那种炎热，而是合手久的、惬意的暄和感，连指尖齐嗅觉活络起来！

为什么是它们？养生灵巧告诉你：

黄精 (Huang Jing)： “仙东说念主余粮”，补气养阴的矿藏！它和睦滋补脾、肺、肾，尤其擅长填精。精足了，体魄的“小火炉”才有合手续燃烧的燃料，从根底上改善虚寒体质。看成冰凉，好多时候是内在能量（气、精）不及了。 桑葚 (Sang Shen)： 紫玄色的“补血果”，滋阴补血、生滋润燥的妙手！它能滋润肝血肾精，血足了，才调带着热量顺畅地开动到肢体结尾。而况桑葚性微寒，能完竣中庸桂圆的温性，幸免上火。 桂圆 (Longan)： 大名鼎鼎的暖心果！补益心脾、养血安神。它温而不燥，能快速给体魄补充暄和的能量，荒谬合乎心脾两虚导致的气血不及、畏寒怕冷。那股甜甜的暖香，喝下去心齐熨帖了。张开剩余51%

黄金组合，妙在哪儿？

脾肾双补，气血同调： 黄精补脾肾之精，桂圆补心脾之血，桑葚滋阴养血，三者协力，从“发动机”（脾肾）到“燃料”（气血）齐给你补足！ 温润均衡，不易上火： 桂圆的温性被桑葚的凉润和黄精的平性中庸，和睦滋补，大大齐体质齐能喝（干冷远程者遵医嘱）。 甘甜好喝，暖身暖心： 自然食材的甘甜，无需加糖，滋味就很棒！一杯下肚，暖流涌动，终止寒意，形状也随着明媚起来。

✨ 超简便作念法：

取黄精 5-6克、桑葚干 8-10克、桂圆肉 5-6颗，冲洗干净。放入养生壶或锅中，加入500-800ml净水，煮开后转小火焖煮15-20分钟即可。看到汤色酿成暄和的琥珀色/深红色，满屋飘着浅浅的甜香，就不错倒出来享用啦！不错反复冲泡至味淡。提议下昼喝，若是过于精神，换到上昼。

坚合手喝，你会嗅觉：

看成回暖速率变快了，不再是“冰坨子”！ 体魄没那么怕冷了，由内而外的温暖。 气色可能也会变好一些，没那么惨白或暗千里。 寝息质料也可能擢升（桂圆安神作用）。

小贴士：

妊妇、糖尿病患者、伤风发热或痰湿荒谬重时慎用或遵医嘱。 最佳采选品性好的无硫磺熏制的食材。 贵在坚合手！ 养生茶不是药，勾通喝上一两周，效用更显豁。

别再让看成冰凉影响你的幸福感！试试这个简便灵验的“黄金暖身茶”配方吧！一杯茶的时间，给我方由内而外的暄和呵护。

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发布于：重庆市