01

临比年尾，老是粗野又发怵。

粗野的是，2025成果手册一经在手，又是新的驱动，新的可能。

发怵的是，似乎该为2024交上一张成绩单，这一年过得若何，设想完成了若干，从为止上看，有完成了的也有没完成的，有完成30%的，也有完成80%的……未免会堕入“数字惊怖”。

要写下来岁的设想时，更是挠破了头：

那些跌跌撞撞完成的事情，果真合适我吗？那些本年皆没作念到的事情，来岁还要持续作念吗？有些事情作念的经由不适意，关联词为止会适意，有的事情作念的经由适意，但为止不适意，应该何如选呢？

洒脱姐也曾说过这样一个譬如：

“当你把一件事作念对、又匹配你的怜惜、而又粗略召唤你的发奋，极度合适你的事又匹配了时期，你的行业也对、环境也对的时候，把事情作念对，恰如热刀切黄油雷同的丝滑。”

要知说念，咱们一年一年复盘总结，既不是为了“本年莫得作念到，那么我来岁再写一遍”，更不是为了给我方打分、困在评价里，而是要找到那件对的事，然后把它作念成。

当你驯顺正在作念对的事情，握续去作念，纵使体格尴尬，关联词精神却充实充足，适意的感受总数最大。

2024年来到临了一周，合适作念以“年度”为单元的回来。

搪塞平台上的大数据粗略告诉你一年打了若干车、喝了若干杯咖啡、花了若干钱、打卡了若干城市、击败了xx%同城东说念主，关联词那些由你书写记载的东说念主生，是积蓄我方的“大数据”，身手简直评释你的志趣怜惜所在。

那么，若何由你的“大数据”得出你的2024年度技艺使用请问呢？

咱们如故最保举“五种技艺”分类法。

4月的时候，洒脱姐也曾在直播等共享过五句话，请大师写在成果手册上：

1.我驯顺我的一部分适意是由我的擅长和设置完毕的，我会给它以技艺。

2.我驯顺我的一份适意是由我的探索和松开来完毕，我会给它以技艺。

3.我驯顺我的一部分适意是由健康和变好意思瞻念完毕的，我会给它以技艺。

4.我驯顺我有一部分适意是通过怜爱与心流完毕的，我会给它以技艺。

5.我驯顺那些暂时让我不适意的事，也会让我变的愈加果断和有耐烦。

它们鉴识对应了五种技艺中的赢利技艺、好玩技艺、健康技艺、心流技艺和生涯技艺。

“我知说念永恒来看，果断和耐烦终究会让我适意，而况我允许这些技艺存在。

你的设想即是我方适意、沸腾，你有五种沸腾，你把适意分类以后，你要给它们技艺去罗致和产生这些适意。你一层一层地说我要给它技艺，这就叫技艺照拂。

技艺照拂是照拂你这个东说念主在悉数完毕设想的经由中要作念的事情，要准备的心态，要得到的感受。”

是以，在这个技艺点的总结，你不错从五种技艺入部属手回望这一年：

1.在擅长的事和追求的设置的事上——

2.在探索和松开的事情上——

3.在让我健康和变好意思瞻念的事情上——

4.在怜爱与千里浸心流的事情上——

5.在暂时让我不适意、但不错进步的事情上——

我插足了若干技艺，作念了哪些事情，得到了什么得益？

技艺在那儿，得益就在那儿，蜕变就在那儿。

“东说念主应该握续尝试，发奋前进，多设立设想多贬贬低题多比赛，在经由中赢得大小告捷与饱读吹，经由中东说念主会变得日渐自信，果断和勇敢。这种蜕变根底是大脑的蜕变。当咱们说东说念主的不同如同物种的不同，说英杰与凡东说念主的区别，区别的实质皆在大脑深处。当咱们说蜕变我方，这应当是最深入的蜕变了。”

· 顺着成果手册中的鲜艳，找到成长轨迹

02

当一年的技艺目别汇分进入五种技艺，一年的图景皆明晰了起来。

而五种技艺里粗略理清的不单是是技艺，赶早星东说念主@艾苏 就共享过用五种技艺来照拂家庭预算和支拨的想路：

“我是将家庭收入当作赢利收入；

将平常吃喝住行的刚性支拨，举例房贷、加油、水电等当作生涯支拨；

用于擢升自我、精进专科才略、培养孩子深嗜的书本、课程破费当作心流支拨；

用于购买中意穿着、健身课程、护肤品等当作好意思瞻念支拨；

用于全家周末和寒暑假出游支拨当作好玩支拨，但愿能给到你一点启发❤”

想路是不是一下子就丝滑起来了！

最近，刚刚解锁了外行姆妈身份的文创设想师@瓢果 还共享了用五种技艺育儿的面貌：

「“凡走过的必留思路”，

当年作念了《五种技艺》和《小平常 大古迹》书里表格的设想，还作念了五种技艺手册和儿童技艺照拂手册，当今育儿经由中会不自发的代入，每天按照五种技艺养娃减少了不少育儿惊怖，还不错按照不同技艺分拨家庭成员的育儿职责。

· 生涯技艺： 关注小一又友每个阶段的喂养要点，选拔合适的奶粉，制定每周辅食菜谱；

· 好玩技艺： 带宝宝户外行径，意识大当然，不雅察东说念主类，并和东说念主类打交说念；

· 心流技艺： 保证我方每天和小一又友在通盘的技艺是有用伴随技艺，专心陪她玩，手机电脑皆不看，然后发现当今小一又友的各式东西还果真挺好玩的，我方也能果真玩很久；

· 赢利（设置）技艺： 保证小一又友发展大通顺的技艺，一步一步解锁趴、翻、坐、爬、站等大手段，当发现小一又友解锁新的手段，高声夸夸她；

· 好意思瞻念（健康）技艺： 关注就寝饮食和拉便便的情况，能吃能喝，睡够11个小时就不错，不陷在小一又友若何睡整觉或是自主入睡培养惊怖中。

但愿在之后小一又友长大的经由里，她不错冉冉躬行感受这五种技艺，然后我方掌控安排，建立她我方个东说念主的技艺顺次」

· 瓢果的耄耋之年周筹划手册

03

现代东说念主的课题之一，即是要靠近“无穷”带来的惊怖。

外界的声息是无穷的，这个告诉你要这样作念，阿谁告诉你要那样作念，听起来皆正确无比。手机中信息流是无穷的，经久有下一个好意思瞻念视频在恭候着你。选项是无穷的，选拔了一个，就意味着可能错失另一个。

仿佛经久不及，经久少点什么。

靠近种种可能和琐碎，唯有孕育出我方的坚实结构，身手平安重点也平安内心。

临了，再和大师共享洒脱姐上个月的一篇微博：

「在家坐着，想这几年我和所见赶早星东说念主的最大变化是：

从一心死力于“若何成为更好的我方”，变化成“若何更好的成为我方”了。

主要亦然因为前半程社会达尔文主意或者说绩优主意那部分的磨练阶段走收场，对我方也险些了解了，擅长的地点也发奋表露过了，天资里莫得的部分也罗致了不自卑了，折腾了这样久，咱们我方挺好的了，就算他们再说那儿不够好，其实也打击不了咱们了。

当今这个我就一经是挺好够好的我方了，无用再去找论据反复得出论断了。

是以接下来就皆是参议若何安放表达这个我方，让我方沸腾，让沸腾重叠发生，让潜能持续剖析。固然也会有反复和内讧，但不占任何主导地位，因为早就知说念，但凡不利于自我完毕的最终皆会被开脱和废弃，内讧只是一些临时经由，改日内讧什么的只会越来越小，直至缩减为零。

改日只会越来越澄明。 」

祝大师皆领有一个20242025的丝滑转场，领有澄明的改日！

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一经在期待2024⏩2025的布置啦！

不啻是成果手册

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